怎么避免早产

1：保持愉悦心情和良好生活习惯。
有研究显示，孕妈咪的精神情绪和心理状况可能会影响感染的免疫应答，所以，经常处在
抑郁、焦虑、暴躁的情绪状态中时，不仅易影响胎儿发育，同时也会使早产的风险增加。
因此，保持愉悦心情也是预防早产的重要一环。此外，良好的生活习惯，早睡晚起、不熬
夜，有助于孕妈咪和胎宝宝的健康，是防止早产的关键一点。。
2  

： 注重自身的健康状况、避免感染。

由于疾病会引起早产，所以保持良好的健康状况，避免疾病就显得尤为重要。孕妈咪平时
要多注意休息，适度运动，避免去人多拥挤的场所，以防交叉感染。此外，值得一提的是，
孕妈咪要尤其注意自己的口腔健康，早晚刷牙、饭后漱口，避免牙周炎等口腔疾病。因为
牙周疾病为慢性细菌感染性疾病，严重时，会大大增加早产和出生低体重儿的几率，一定
做好定期的孕期检查。。
3：注意营养的摄取。
孕晚期，孕妈咪大约每日需要

1250 千焦的热量，平时要多补充蛋白质、铁质和钙质。充

足而均衡的营养有助于胎宝宝的稳定成长和孕妈咪体力的维持，这不仅是重要的安胎之道，
同时也是预防早产的关键一环。。
#十月怀胎#。
爱乐活一朝分娩。