牙龈出血，并非缺乏维生素
一牙好牙医提醒您，关爱您的牙齿~
刷牙出血、牙龈红肿、疼痛，这种情况几乎人人都有过，在疲劳、生活不规律，刷牙潦草
时更容易出现。有些人以为牙龈出血是因为缺乏某种维生素。其实，虽然长期严重缺乏维
生素 C
“
”
确实会导致牙龈出血红肿（过去远航船员所患的 坏血病 即是这个原因），但除非
一连两三个月都不吃蔬菜水果牛奶等含有维生素 C 的食物，否则，除了极少数人是由于血
液病等全身疾病，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。
牙龈出血，原因多为牙龈炎
健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的，质地坚韧，牙龈沟只有 2-3 毫米；而发炎的牙龈则
会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血，牙龈沟（牙龈与牙颈部连接处形成的空隙）也
会加深。牙龈炎实际上就是最轻微的牙周病，其炎症只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组
织，它主要是由于牙龈周围、特别是牙龈沟内的牙菌斑所导致的炎症反应。
“
口腔中的细菌不止是单纯地存在，有些会聚集在一起，互相粘附，并与唾液等物质形成 牙
”
菌斑 。牙菌斑能够较为牢固地附着在牙齿上并生长繁殖，牙结石就是矿化的牙菌斑，它不
仅使得细菌更容易粘附，还会进一步刺激和压迫牙龈组织，加重炎症反应。
牙菌斑用水无法冲掉，通过刷牙和使用牙线可以去除绝大部分(所以，"
" ),但牙结石只能通过口腔洁治才能去除。牙龈炎患者只要注意刷牙、保持口腔清洁，
并去专业口腔门诊进行牙周洁治（洁牙），去除牙菌斑、牙结石以及牙龈周围的炎症因子，
牙龈炎是完全可以控制和治疗的。
健康的牙龈，牙周探针仅能进入 2-3 毫米。