女性经期吃什么可以补血？

山楂桂枝红糖汤

    材料：桂枝 5 克，山楂肉 15 克，红糖 30 克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水

2 碗，用文火煎至 l 碗时，加入红糖，调匀，

煮沸即可饮用。

    功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

姜枣红糖水

　

  材料：大枣、干姜、红糖各 30 克。

　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

   乌梅红糖饮

　　材料：乌梅

15 克，红糖 30 克。

　　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水

l 碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

   韭汁红糖饮

　　材料：需要鲜韭菜

300 克，红糖 100 克。

　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许
煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

   黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳

30 克，红枣 20 枚。

　　做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。