2014 年结构工程师五个高效复习方法
高效复习法
法宝一:自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的
集中,克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己,
“集中注
意
”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听
讲
”、“不要走神儿”等,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如贴在你家书
桌前的墙上,或夹在课本里。这样,只要一看到它们,就会提醒自己:
“别走神
儿呀
!
”
法宝二:情境想象法
无论多么爱走神儿的人,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集
中注意力作答、发挥出最佳水平。因此,每次做题时,都要想象成在真实的考场
要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起
来,注意力就自然集中了。
“平时练习像考试一样认真,考试时就能像平时练习
一样轻松。
”
法宝三:培养间接兴趣
间接兴趣对大家的注意力发展具有重要作用,缺乏对事物的间接兴趣往往
导致注意力涣散。间接兴趣的培养,一要明确努力方向或奋斗目标
;二要激发好
奇心和求知欲,对所学知识保持浓厚的探求欲望
;三要为自己树立正确的学习动
机,用理想的目标激励鼓舞自己,都有助于克服注意力走神。
法宝四:记录法
给自己准备一个小本子,专门用来记录走神儿的内容。比如,今天上课中你
想昨天的足球赛来着,那么就要在本子上做记录:
“会计课——足球赛——约一
分钟半
”……这样记录几天以后,你从头至尾认真看一遍,你会发现自己胡思乱
想的东西是多么无聊,浪费了多么宝贵的时光。渐渐地,你会对走神儿越来越厌
恶,记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久,你的本子上就会出现
这样一句话:
“我今天学习的一直很专心,没有分神。”
法宝五:自我奖惩法
在你每次听课或做题之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几
分要完成什么内容,越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划,并且始终是