在研究中，埃米尼亚·伊瓦拉跟踪研究了 39 人，这批人的年龄

介于 32 岁到 51 岁之间，平均年龄 41 岁，65%的参与者为男性，来

自各行各业的专业人员与管理人员。在两到三年的时间中，对他们平

均进行了三次开放式访谈。作为对核心研究的补充，同时采访了有关

领域的专业人士。

对职业生涯转变的界定则来自三方面：

 

 

       

工作环境

（如从大公司跳槽到自行创业）；

       

工作内容

（离开受过长期训练的专业，如医疗、法律或科研）；

       

心理感受

（调查对象曾经体验过站在十字路口的感受）。

       埃米尼亚·伊瓦拉发现，人们之所以转变职业生涯失败，并不是因为害怕改变、缺乏准
备。大多数人都具备改变的动机，但是，在具体如何选择一个真正适合自己的新工作的方

“

” “

法上，传统职业生涯规划的方法出问题了，我们需要从 先计划后实施 到 先实施后计

”

划 。

       传统职业生涯规划的思路看上去颇有道理：

 

       1）首先，尽可能清晰且明确自己真正想要的是什么；

 

       2）接下来，根据思考结果来确定哪些工作或者领域能把自己的热情、技能和经验结
合起来。此外，你还要从哪些最了解你的人和相关专业人士那里获得建议；

 

       3）最后，只要按部就班根据以上思考实施相关行动计划即可。

       

“

”

这种 先计划、后实施 的思路流传甚广，听上去令人感到安全踏实，合情合理。然而，

研究发现，它会导致最悲惨的结果：你会一无所获，你最初渴望的职业，永远无法实现。

 

       二、传统方法的问题