也日益了解到自己无需贬底或投射他人。不必再将他人拒之门外，

因为当你的内在越来越有力量，你也就能够越来越有效地处理外

在的一切事情。

萨提亚冥想--祈祷文：接受自己

我努力在工作上做到最好，但我不要求自己十全十美

我接受不够完美的我自己

我不必事事要求完美

我不需要做出让别人喜欢的样子

“

”

我不再把能量浪费在 别人会怎么看我

我做我自己，我接受我真实的样子

我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的

我开始学会爱自己

我不再批判自己做得好不好

我不再处处与别人计较

我不再活得那么辛苦

我做真实的我自己

我不再为别人而活