” 

走对你的整体健康和身心愉悦都及其重要。 jason bergund——一个舞蹈班
dancetherapy 的创世董事及 the balance team

——

的咨询专家

说道。

        7.不要试图改变你的同事

       “你不能改变任何人；你只能改变你对待他们的方式。不要让别人的行为

” 

影响你。想办法解决冲突并且避免令人不快的局面就好了。 star 说道。

        8.奖励自己

       设立工作之外的奖励，让自己高兴一下，raden 说道。不管是跟朋友吃顿
晚餐、一场电影、一次锻炼或者是修一次指甲，每隔一段时间都要款待一下自
己。就像来自家庭的压力会影响工作，生活积极的方面也能影响工作时的情绪。

        9.休息片刻

       “在瑜伽中，我们练习愉悦的呼吸，我们深吸一口气，然后笑着呼出

” 

来。 sarah schain 说道，她是 yoga tales 儿童工作室的创始董事，以及 the 
balance team 的咨询专家。合并双脚站立，两臂在体侧放下。深深地吸气，然
后笑着呼出来，并且身体略向前弯曲。试着做 10 次。

       10.关注积极的一面

       “找到工作中你所喜欢的一面，即使简单如你喜欢的同事或者是从办公
室窗户看到的好风景。你的思维由自己掌控。如果你关注积极的一面，你就能

”

使得工作更享受。担心消极的一面可能会让你感到劳累崩溃。