“

”

虽然老板们很喜欢她，但 就是缺了点儿什么 。
赫比森将一周 45 小时的工作时间延长至 55

“

小时。她回忆道，即便如此， 我当时觉得自

”

己做的每一件事都是错的 。

“

赫比森开始失眠、易怒，她在工作的时候还曾出现过心悸。她回忆说： 我那时爱发脾气，

”

总冲我的孩子们大吼大叫，我觉得自己正在失去理智。 她去一个精神病医生那里简单地

“

”

看了看，然后做出决定： 我必须得从这个境况中走出来，这不是我应该有的状态。
今年年初，赫比森离开了之前工作的地方，与丈夫在威斯康星州欧克莱尔市(Eau Claire)

“

”

开办了一家名叫 天使来访 (Visiting Angels)的老年人居家护理公司，她的压力也随之消
失了。
这样的反应在那些从高压环境中抽身出来的健康人群中很常见。但如果压力的危害
性持续时间太长的话，人可能就会丧失放松身心的能力。研究表明，这种状况与众
多健康问题息息相关。

•

纽约的职场与人际关系咨询师路易斯 巴斯(Lois Barth)

“

”

称，女性倾向于 内化 ，这是她们

压力形成的原因之一。许多女性有所顾虑，不愿坦言内心想法、为自己发声，不愿挑战那

“

”

些在她们看来并不公平的行为。巴斯说： 女性亟须为自己发声。
41

•

•

岁的莎拉 布罗德班特 玛纳戈(Sarah Broadbent Manago)曾是一名信息技术顾问，习惯

于在截至日期前完成任务。但玛纳戈称，当她感觉有位经理在质疑她时，她开始怀疑自己。
玛纳戈现在在另外一家公司工作，出任高级信息技术项目经理一职。她说，之前的经历让
她觉得，当受到来自上司的质疑或被上司低估时，女性尤其会感到有压力。
在男性占主导地位的领域里，女性管理人员有时会觉得边工作还得边承担家庭责任的压
力是难以忍受的。40

•

岁的室内设计师凯 基尼(Kay Keaney)曾在加州一家医疗集团工作，

她升职很快，负责室内与设施规划以及健康护理设备的施工管理。基尼每周工作 60 个小
时，还要早出晚归参加晨会和深夜的会议，而上班花在路上的时间单程就需要一个半小
时。这样一来，她很少有时间陪在两个幼子身边。即便如此，她还是不敢抱怨。

“

”

基尼说： 手头有太多工作要做，但若以自己是两个孩子的妈妈为借口缓一缓又不合适。
基尼有时在下午六点前必须赶到日托所去接孩子却被堵在了路上，有时必须在照顾孩子

“

”

与处理紧急工作邮件中做出选择，她说： 那时我都要抓狂了，我已不堪重负。
基尼还曾出现过恐慌、头痛和心跳加速的感觉。她说，有次她边做饭边在黑莓手机上通话，
两岁的儿子斯坦利(Stanley)从她手里抢走了手机，生气地将它扔到了厨房的另一头，这件
事让她幡然醒悟。
基尼一家后来从圣何塞(San Jose)搬到了宾夕法尼亚州的米堤亚(Media)。她现在在当地的
一家顺势治疗产品公司从事消费者体验专员的工作。基尼说，孩子们放学以后，她就在家
陪着他们。如今她已瘦身 20 磅，孩子们也快乐多了。她说她现在几乎是零压力。她说，高

“

薪工作似乎都要求你 出卖自己的灵魂，我们认为，这种激烈无情的竞争不值得我们搭上

”

灵魂 。
工作已经侵占了每一天当中的每一个小时，包括那些为个体关怀而预留出的时间。专家说，
我们甚至不能指望通过度假来帮助自己减压。
埃森哲咨询公司(Accenture)最近发布的一份调查显示，75%的被访者经常或偶尔在带薪休
假期间工作。最常做的事情就是查看电子邮件──71%的人自述有这种行为，另有 30%的
人称，他们会参加电话会议，44%的人称他们会利用这些名义上的假期赶完工作任务。埃

•

森哲全球包容性与多元化部门主管内尔 波瑞罗(Nellie Borrero)

“

说： 坊间流传着这样一个

”

笑话：你当然能休假，但当你回来工作的时候，你得为此付出代价。
Lauren Weber & Sue Shellenbarger