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都受到挑战，有人说，星期四属于 黎明前的黑暗 ，就好比熬夜的人，凌晨四五点往往
是最难熬的时候，跨过这道坎，便又海阔天空了。
因此，心理专家总结，周四的时候，人的顺从性最高、最好说话、比较通融，这种
时候去找客户，客户向你妥协也最有可能。

周五：心情愉悦期

这是每周工作的最后一天了，你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上
是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易 OK。
如果你是个最不情愿加班的人，碰到这天你会不知不觉地干过了点，直到有电话邀请才

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把你唤醒，你还会惊叹： 时间过得真快啊！
调查显示，按道理因为即将放假而没有心思工作的星期五成为工作效率最高的一
天。因为熬到了周五，人们总希望一周事一周清，一些一周内纠缠不清的事情这个时候来

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个了断。这就像你手里拿着一张马上可以兑现并且由你自由支配的大额支票

今天下班

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后，意味着 漫长 的双休日开始了，于是你的心情也会随之欢快。

心理专家解析：工作节律与心理息息相关

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心理能量 周一最高。周六、周日大部分人对工作、对事业的愿望和欲望的兴奋度不够，

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而经过周末两天的假期，心理、生理都已经得到了充分的休息，周一的 心理能量 是一
周中最高的，注意力水平也最高，这个阶段应该适合做一些难度比较大的工作。而神经兴
奋度持续两天左右，周三出现下滑，周四会出现疲劳症状，工作效率下降，适合做机械
性的工作。作为工作日的最后一天，期待假期的心情也会致使兴奋度上升，因此，周五应
该也是工作效率比较高的。
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心理动力 需要激活。大家普遍在周一出现迟到、疲惫的情况，是因为经过周末两天的

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休息，心理暂时放松，需要一天到一天半左右的 被发动 阶段。而在周二 心理动力 会逐
渐被激活，所以，大家会感觉周二的工作效率比较高。如果想提高工作效率，可以采取措

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施，把 心理激活期 缩短。例如：不断给自己 周一要精神饱满、情绪欢畅 的心理暗示；
合理安排自己的双休日；周日晚上为自己下周工作做一个设想，周一的工作节奏不要太
快，强度不要太大。
心理专家强调，每个人的心理节律、工作节律各不相同，如果留心，你总可以找到适合你
一周的周期规律，应时而动，从而将效率发挥至极致。必要的时候，同事、上司、下属、客
户、供应商一周的节奏规律也可以成为你了解的内容。选择在恰当的时间找恰当的人办恰
当的事。