速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

　　专家建议，用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。

腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，

30 岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为 45-50 个/分钟；30 岁最好做

到 40-45 个/分钟；40 岁应做到 35 个左右/分钟；50 岁应努力达到

25-30 个/分钟。

 

 

女人 别拿生气赌健康

 

“

”

　　俗话说 笑一笑，十年少，愁一愁，白了头 ，如果仅仅是白了头，

那么还有染发剂可以应付，问题是发愁生气还会给人体造成多方面的

 

损伤，导致多种疾病的发生。

 

　　生气为何会致病

　　中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神刺