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    结交一些会鼓励你向目标前进的朋友，抽时间跟他们多相处。只跟那些支持你的人分享
你的目标，而不是那些漠不关心甚至冷嘲热讽的家伙。比如说，如果你想减肥，就到体育
馆去，跟那些身材已经不错的人交朋友。你会发现他们的态度具有感染力，并开始相信你
也能做到。见到那些已经减去了超过一百磅的人是极具激励性的事。如果你想开展新事业，
就加入当地商会或贸易协会。无论代价多大，都要结交那些能帮你保持承诺的朋友。
    你还必须从生活中剔除那些消极的人，尽管对某些人来说这么做很难。 我曾经读
到过这样的话：只需看看你接触最多的六个人，就能看到你的未来了。如果你不喜欢自己
看到的，就改变那些人群吧。对那些希望你失败的人维持忠诚不是什么光荣的事。例如，
人们在开展自己的事业时失败的原因之一就是，他们跟其它雇员相处的时间太多了。摆脱
这个陷阱的办法就是花更多时间去跟企业家相处，比如加入贸易协会。思维模式是具有传
染性的。所以，把你的时间花在跟那些值得被传染的人身上吧。
4、每日给自己灌输有力的信息
    励志性的书籍和音频是培养热望最好的资源之一。如果你想戒烟，就看一些戒了烟的人
写的关于如何戒烟的书。如果你想开展事业，那就开始海量阅读生意方面的书。必要时参
加研讨会。我建议你每天至少花 15 分钟让头脑充满某些形式的激励性材料（书籍、文章、

“

”

音频节目）。这会让你的 电池 持续充电，让你的渴望保持不变的强度。
    当你吸收了某个极度热情的人的作品，你通常也会感到更加热情。我读过的一本很棒的
书是《将心注入》，作者是 Howard Schultz，星巴克的 CEO。在读此书时，我对怎么会有人
如此狂热地热爱咖啡感到无比吃惊。我极力推荐的其他两位热望营造作家/演说家是哈维·
麦凯和 Zig Ziglar。
5、用积极能量取代消极能量源
    

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把那些影响你态度的各种感官输入列成清单

你读的书、你看的电视节目、你家的清

洁程度，等等。标出那些给你消极影响的项目，努力把它们换成积极的输入。我会给你一

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些好的起点。首先，不要看电视新闻

它几乎具有不可抗拒的消极性。你真的需要知道

一个女人是如何被她邻居的狗撕咬至死的吗？把那段时间用来灌输积极的东西，像激励
性和教育性的音频节目。如果你想看电影，那就看那些充满积极活力的，比如轻松喜剧或
战胜逆境的故事。不要看那些黑暗的、看后会让你感到空茫的悲剧电影。扔掉恐怖小说，换
成幽默故事。经常笑，少担心。如果你的桌子乱七八糟，立刻清理！如果你有小孩或小孙
子，花些时间陪他们玩。这些办法中有些听起来挺粗野，但它确实会帮你增加全面的动机。
若你感到激励自己十分困难，就说明你的生活充满了过多的消极源头。快乐地达成目标，
比为了快乐必须达成目标要好得多。
6、为成功穿着
    每天几次你经过镜子，都会得到自己形象的直接印象。那么此刻你的形象如何呢？假如
你的目标已经达成，你会不会有不同的穿着？你会换个发型吗？你的淋浴次数会多一点
吗？
    尽管多年来我都喜欢穿旧牛仔裤和 T 恤，我还是觉察到，当我想象自己将来达成某些
目标时，我会穿得更好。试验几次之后，我找到了一种看起来很专业并且感觉舒适的穿着
风格。于是我逐渐把旧衣服都捐给了慈善机构，把衣柜内容都换成适合我将要变成的新身
份的服装。（从此，有一家基督教救世军商店塞满了一大堆游戏行业常见的 T 恤。）我从
一位前海军那里学到了这个观念，他对我强调了以个人形象为骄傲的重要性，而我现在
可以肯定地说，这确实带来了显著的不同。因此确保你每天的穿着与你的新自我形象保持
一致。
7、使用精神程式
    这是一种神经语言程式（NLP）技术，可以帮你把强烈的积极情绪与你正在为之努力

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