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询中心也表示，尽管不少在职年轻人都有 手机幻听 现象，各中心对此类现象的心理诊

疗方法也多种多样，但真正前来心理咨询及治疗的案例却几乎是空白。

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”

目前很多人会像拒绝电视、拒绝上网一样选择把手机 丢掉 一段时间。不过，孙利老师指

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”

 

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出， 丢掉手机 问题的关键不在手机，而是存在于人们心中的压 力， 这是我们自我保

护的一种方式，即通过某些形式消除内心的紧张，因此最重要的是寻找到根本的压力源 ，

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“

然后 对症下药 ， 另外，孙老师也给出一些缓解方法， 可以向你身边的朋友或是咨询师

倾诉，也可以参加一些与你工作完全没有关系的活动，比如说现在比较流行的陶吧、十字

”

绣等，最重要的是让身心都安静下来。

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