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打基础。主要的疑问是：为什么这么多年我一直无所成就？迷茫的主要原因是工
作中的挫折及对目前工作的不满。

■第四个时期是 35-45 岁，这个阶段的人开始重新衡量所从事事业的价值，是
容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是：接下去的岁月我应该做些什么？
之所以迷茫，是因为有了丰富人生阅历的他们，对人生的有限与世事的无常有
着较深刻的领悟，所以对将来何去何从难以贸然决定。

心理对策：人在不同的阶段都会有不同的目标和需求，在职业遇到迷茫时，弄
明白自己需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对自己、对形势的客
观判断，还要有克服目前暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心。

专家观点：

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无论是年龄恐慌症还是职业迷茫症都是阻碍我们在职业生涯发展中的路障，

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我们要有目的地去化解。年龄恐慌症是社会的一种现象，现象是可以放大的。
我们不能被放大的现象所吓倒，不管这个现象如何放大和宣传，只要我们认清
自己，储备自己的知识和技术就不会被这个社会淘汰。对于迷茫来说，谁没有迷
茫过？迷茫没关系，关键是迷茫后要学会思考，重新审视，认识自己，规划自
己的人生。哪些是自己想要的，自己的能力能得到这些吗？如果不能，怎么做？
都要重新的检查自己的生活和工作，不能坐进观天，怨天尤人。有问题就要解决
有病症就要祛除。帮助自己的最大帮手还是你自己！

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