良情绪。情绪有积极与消极之分

,积极情绪可以提升工作热忱,消极情绪则产生负面影响。特别

是恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信等消极情绪

,造成不良情绪从而影响工作,我们必须

量克制消极情绪的泛滥。一个成熟的职场人士

,应有高度的自制能力,在任何时候都能用理性

的态度驾驭情绪

,做自己情绪的主人。情绪取决于心态,而心态又是可以通过平时的训练来培

养

,使情绪的种子有良好的质素,最终能在情绪被牵动之时,因有良好的心态而形成自制力。当

然这种自制力的形成并非一朝一夕的事

,要通过长期的培养、训练和积累,特别是要提高自身

综合素质和道德修养

,需要自始至终保持理智而冷静的心。在加强学习和修身养性外,我们还

可以通过以下方法来掌控自己的情绪。

1. 通过改变身体状态来达到改变情绪的目的。用愉快的行动控制情绪,运动产生“快乐因

子

”,一个人高兴时会手舞足蹈,笑容满面;不高兴时垂头丧气、两眼无神,一个人的心理状态会

直接影响到身体状态。心理学家认为想要改变情绪

,最快的方法就是改变身体状态,如健身、舞

厅、唱歌等。一个人的肢体动作可以创造情绪

,这是由于身心互动的原理,要有愉快的情绪先要

有愉快的动作

,而愉快的动作又要通过强烈夸张的表情、呼吸状态和走路方法等表现出来,只

要我们做出快乐自信的动作

:雄赳赳气昂昂,双眼有神,走路快速,腰板挺直,再想想成功的人通

常很有朝气

,气定神闲,只要你能做得出来,就能感受到自信的情绪了。

2. 用积极的语言振奋情绪。 改变一种用语也可以改变一种情绪,如果我们仔细观察,凡是

爱说

“累”、“没劲”、“痛苦”的人,通常情绪都比较低落。负面的用语不但束缚自己,也会影响别

人。三国时期的张飞

,因打仗失利准备撤退,但如果说“撤退”会严重影响士气,这时张飞却说:

“我们换一个方向前进!“士兵们就士气高涨地撤退了。因此,要改变说话方式,杜绝渲染自己的
痛苦与不快。

“知心姐姐”卢勤教人们一个绝招:凡事只能说“太好了”而不能说“太糟了”。这样,

你的心情会永远阳光灿烂

,而别人因受你感染也会心情愉悦。每逢逆境时,我们要忍一忍、熬一

熬

,再多拿出一份勇敢和信心。处恶境不气馁,不消极,处顺境不张狂,依然故我。这样的人才是

真正有生命力、思想力和行动力的人。

三、在事业成功之前就让自己的外表更像个成功者

思想是原因

,行动是途径,成功是结果。你想成就事业就必须付之行动,你想事业成功就必

须与他人合作

,因为现在是既充满竞争又团结协作的时代,“小成功靠个人,大成功靠大家“,大

凡成功人士都是良好合作的典范。合作能否取得成功

,不尽取决于你的智慧、兴趣、个性和职

业能力

,还与你的形象有直接关系。如果你在合作并取得成功之前,就先想象并装扮成成功者

的样子

,更容易使自己取得成功。国内外成功者和领导者,都无一例外地努力在外表上,塑造成

像个领袖的样子

,或看起来就像个成功者。因为,他们深刻理解看起来像个成功者的形象,对事

业、家庭及个人的激励、促进作用。只有既注重培养能力

,又重视形象的塑造,才能在职业生涯

中获得事半功倍的成效。

1. 要像经营品牌一样经营个人形象。现代市场竞争是形象的竞争。形象就是生产力,形象

就是一种征服人心的利器。几乎所有国际大机构都非常重视公司员工的形象塑造

,力图把形

象这个属于静态的因素变成一种动态的竞争力去超越对手

,使其成为公司征战市场的有力武

器。因此

,职场人士平时所做的一切努力,就是要想方设法在自己的人际交往中,替自己塑造出

完美的形象

,并且尽心尽力维护个人形象。它既是个人和组织良好素质的体现,也是树立和巩

固良好形象的需要。