月经周期的第

13-20 天最易受孕，因为排卵时间是相对固定的，所以精子的质量非常重要。

卵子在输卵管中的寿命仅

12-36 小时。精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活 3-5 天，但是

受孕通常只能发生在性交后的

24 小时内。精子全长约 60-70 微米，分为头部、颈部和尾部，

像一只小蝌蚪一样靠尾部运动。卵巢排出正常的卵子后，精子象一个数以万计的集团军向卵
子靠近，到达输卵管壶腹部的精子大约有

200 个，卵子选择其中的一个作为伙伴，一起形

成受精卵，这是一个新生命的开始，也是你新生活的开始。这个时期在补充叶酸的同时，也
应该加强多种微量元素的吸收，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。尤其
是锌的需求量大大增加，目前孕妇缺锌的现象非常普遍，为了避免孕期于微量元素的缺乏
而造成的神经系统发育障碍，你在均衡饮食的同时也可以适当的吃一些香蕉、动物内脏，还
有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素

四，进入第

4 周了，你可能还没有什么感觉，而胚芽已经悄悄地在你的子宫里

“着床”了！

你这个准妈妈还没发现身体的变化吧？现在你的子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响，变得
肥厚松软而且富有营养，血管轻轻扩张，水分充足，受精卵不断分裂细胞，移入子宫腔后
形成一个实心细胞团，称为桑胚体，这时受精卵就叫胚泡。当外周的透明带消失后，胚泡与
子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，称为

“着床”，着床一般在受精后 6-7 天开始，在 11-12 天

内完成。这个时期大脑已经开始发育了，在卵子受精后

1 周，受精卵不断地分裂，其中的一

部分形成大脑，其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达

25 毫米。现在与未来的几周内，孕

妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。在第一孕月里，胚胎的体积增加了

7000 倍之多，

细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸，脱氧核糖核酸的生
成需要大量的叶酸参与。若孕妇缺乏叶酸，便会引起胚胎细胞分裂障碍，导致胚胎细胞分裂
异常、胚胎细胞发育畸形，特别是由于神经管发育畸形，导致胎儿出现

“无脑儿”或“脊柱

裂

”。虽然已经提醒过你要加强叶酸的摄取量，但现在仍然有必要请你引起注意，每天多吃

一些富含叶酸的水果，对你会有帮助的。胎儿的大脑发育与孕妇早期的营养状况密切相关，
营养不良会影响脑细胞及神经系统的发育。胎儿已经在你的子宫内扎下根了，请你注意保重
身体并加强营养，不要让孩子输在起跑线上。

五．进入第

5 周后，你的

“好朋友”还没光顾，现在你的心情是欣喜，还是紧张？一些有计

划怀孕的准妈妈可能已经发觉身体的异常，现在你可以去医院做早孕检查，确定一下自己
是否怀孕了。在你的子宫内现在正发生着巨大的变化，一个小生命已经入住了。胚泡在子宫
内着床后，迅速向四周伸展，一端的细胞团内开始有一层从靠近囊胚腔的扁平细胞分出来
成为胚胎原始内胚层。其余较大的细胞就变成柱状细胞，形成胚胎的原始外胚层。原始内、外
两胚层是呈现出圆盘状，称为胚盘，胚盘长约

2 毫米。经过一段时间的发育，到 4 周末时在

胚盘内、外两胚层之间，由外胚层分化出一层细胞，形成胚内中胚层。到现在为止，三胚层
就形成了，三胚层是胎体发育的始基。在三胚层中，每一个胚层都分化为不同的组织。外胚
层分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等；中胚层分化成肌
肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统。内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的
腺体，膀胱、阴道下段及前庭等。在这个时期，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分
化，此时，小胚胎大约长

0.6 厘米，有苹果籽那么大，外观很像个

“小海马”。胚胎期是人体

各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚
胎期，在第

4-5 周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。因此这个阶段禁止接触 X 光

及其它射线。在整个孕早期你都要仔细地观察身体的变化，不要做剧烈运动，时刻保护身体
的健康，避免感冒、受凉，多吃有营养的食物，并及时去医院做早早孕检查，这时你应该有
一个相对固定的妇产科医院，使孕期身体检查系统化，并保证孕期医疗手册各项内容都完