浅谈大学生择业心理分析及调适
【摘要】
新形势下，大学生的择业问题已成为社会十分关注的问题。
“双向选择，自主择业”的就业
政策给学生们带来了很多的机遇和选择空间，但同时也带来了择业过程中的心理困惑与焦虑，
产生各种择业心理障碍。对此，学生必须认真分析，加以引导、疏导，采取有效策略，使他们越
过择业心理障碍，正确择业。
【关键词】
大学生 择业心理 调适 职业
【正文】
一、大学生择业中常见的心理障碍
(一)焦虑
焦虑是由心理冲突或挫折而引起的一种复杂情绪反应。其产生缘于心理冲突或挫折感受。心
理冲突使人处于矛盾状态的两难境地，在现实面前无法做出选择，挫折感受即意味着人感到失
望，不安甚至恐惧。从心理上看，表现为神情紧张，闷闷不乐，心情烦燥，忧心忡忡从行动上看
表现为择业时小心有余，果断不足，无法冷静，理智地面对事物。如一位即将毕业学生谈到：面
临就业与择业，总会有一些难以名状的烦恼，心理经常会很着急。接到面试通知，有单位可供选
择时，既感觉兴奋莫名，又感到无所适从；没有接到面试通知，无单位可以应聘时，更是感觉
心急如焚，甚至不知所措
……
在现实的择业过程中，大学毕业生会遇到很多意想不到的困难，甚至要经历一些痛苦和挫
§已经结束，双向选择成为毕业生就业的最主
要方式，在双向选择中不可避免地存在着毕业生之间以及用人单位之间的竞争，竞争的结果只
能是
“几家欢乐几家愁”，一些在择业竞争中失利的学生不能很快从失败的阴影中走出来，产生
焦虑、恐惧的情绪。
(二)自卑
自卑是一种性格的缺陷，表现为对自身的能力和品质评价过低。通俗地说，自卑就是自己看
不起自己。缺陷的存在会导致自卑的产生，不恰当的比较也会导致自卑的产生。前者多发生在有
先天缺陷的人身上，后者是由于将自己的短处与别人的长外相比，或在任何场合下不断强化也
许根本就子虚乌有的
“缺点”，从而造成心理上的劣势，全面否定自我。自卑是缺乏信心的表现，
它不利于人正确评价自身，不能正常发挥个人的聪明才智。过度的自卑还会产生精神不振，心灵