到自己的性别，意识到两性间的关系，以及对待两性的态度与行为规范。
　　

2.自我意识增强

　　进入青春期后，自我意识迅速发展，突出地表现为自尊心强，

“成人感”与寻求“独立”

的意识强烈。此阶段青少年往往表现为理想与现实，独立与依附的矛盾。
　　

3.好奇心胜模仿性强

　　此种心态下容易受他人影响，对复杂社会形形色色的诱惑在识别和判断能力还未成熟
时，容易沾染不良嗜好，误入歧途。

4.闭锁心理出现

　　青少年在有成人感的同时，开始出现青春期特有的闭锁心理，即秘密感开始形成。表现
为对问题的认识，对外界、对家长、教师严密闭锁。青春期心理特点既有闭锁的一面，又有渴
望被人理解的一面。老师、家长应充分理解和掌握这一心理特点，注意方式、把握时期、及时
帮助和引导。
　　（三）青春期保健指导　　

1.营养指导

　　（

1）青春期发育迅速，营养需要大大增加。首先热量的需要比成人多，热量的来源主

要是主食中的糖，因此饭量需要增加，激素、抗体、酶等急聚增多，这些主要依赖蛋白质，
所以应在此期多食乳类、豆类、鱼类及五谷杂粮。
　　（

2）维生素 A、维生素 B、维生素 D 都是生长发育必不可少的，钙和磷是造骨成齿的主

要原料，铁是构成血液红细胞的重要成分，应在青春期注意补充。过度节食或减体重会影响
内分泌系统和机体的发育。
　　

2.心理指导

　　青春期前后，随着性成熟，心理变化很大，特别是性意识觉醒。此期女孩表现为害羞，
多虑，性格变化，对异性的爱慕等。此期自我意识、独立意向和成人感的形成往往存在独立
与依附的矛盾。因此应加强性知识和道德观念的教育，根据青少年的心理特点，父母、老师
及其成年人应关心他们的交友情况，正确疏导。
　　

3.经期卫生指导

　　（

1）选择质地柔软、吸水性强的卫生用品，保持外阴清洁，不盆浴。

　　（

2）避免寒冷刺激及过重体力劳动。

　　（

3）少食辛辣食物，不吸烟饮酒。

　　（

4）发现月经异常现象，或出现经前面部痤疮，不要乱挤或滥用药物，应及时就医。

　　二、婚前保健

是对即将结婚的男女双方进行保健咨询和健康检查，进行必要的婚育知识的宣传，为

夫妻生活和谐、幸福和孕育健康下一代打下良好基础。
　　（一）婚前卫生指导　　

1.性保健指导

　　包括性生理、性心理和性卫生的基础知识。
　　

2.生育保健指导

　　（

1）计划怀孕前的准备：包括受孕时机的选择、健康条件的准备、避免不利因素的干扰。

　　（

2）可根据日程推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法帮助确定“易孕阶段”和“不

易受孕阶段

”，安排在易孕期受孕。

　　

3.新婚节育指导

　　新婚夫妇选择避孕方法应考虑新婚阶段的生理特点，方法宜简单，而且在停止使用后
不影响生育功能和子代的健康。
　　（

1）婚后要求短期避孕：一般以外用避孕药具为宜，如男用避孕套方法简便，容易掌

握，在其外涂一些避孕药膏，可以增加润滑度，减少异物感，提高避孕效果。自然避孕法虽