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    3、消化道疾病:大量酒精进入人体后,首先在胃中稀释胃液,使胃黏膜减少,随后损害
消化道的粘膜,会使消化道所有的疾病加重病情,如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎、
等肠道疾病。

    4、高血压:随着饮酒量的增加,无论收缩压或舒张压都有进行性的升高,研究发现大量
饮酒者中卒中死亡率高于少量饮酒者三倍。高血压喝酒后,会出现短暂的血压下降,而后血
压会反弹上去,并且比平时要高。

    5、肝脏疾病:长期过量饮酒,过多的乙醇进入血液,在体内代谢过程中,肝内的脂肪酸
合成增多,氧化减少,脂肪就在肝内聚集,成为脂肪肝、酒精肝。再者酒精能直接损害肝细
胞,造成转氨酶升高,如果继续饮酒,肝细胞会急剧变性和代谢失调,这个时候饭量减少
缺乏营养,促使肝细胞不断坏死,又不断被增生的纤维组织所代替,从而转为临床上较为
难治的肝硬化。

    6、痛风:无论是红酒还其他酒都是含有酒精的,酒精可使体内乳酸增加,乳酸会抑制肾
小管对尿酸的排泄,酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高,所以大量饮酒可致痛风发作。

    7、营养不良:酒精摄入过多会降低 B 族维生素、锌和铁的吸收率,会导致酒精性营养不
良。

    8、肥胖:酒中所含的酒精在高剂量时具有升高血脂的效应,也有节约脂肪功能,每克酒
精可提供

7 千卡的能量,而且功能速度比较快,如果饮用 350ml 的红酒,所提供的酒精相

当于一碗米饭的能量,节约下来的脂肪只好留在体内储存,久而久之肥胖就找上门了。

    9、衰老:饮用红红酒超过一定数量,脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用,便会适得其
反,令女性心脏和肝脏功能受损,皮肤粗糙,提前衰老。

    10、影响下一代:研究表明,酒精也能损伤精子,受到损伤的精子如果授精,则会影响胎
儿在子宫内的发育,易引起流产,还会生出畸形、孩子出生后智力差等症状。

    四、适宜摄入量

    中国营养学会建议成年正常男性酒精的适宜摄入量为最多 25g,女性 15g,相当于红酒男:
250ml,女:150ml,作为保健功效每天 100ml 已经足够,无需太多。

    酒不是坏东西,无论是红酒、白酒,还是啤酒,酒本身并没有错,是有些人没把他用好,
让自己变成了酒的奴隶,过量饮酒不仅仅是损害身体,也会有失道德,影响家庭的幸福,
所以请限量饮酒,身体是自己的,要记住健康最重要。