肩井穴：位置在肩膀的高处，大椎与肩峰之中处。

 

找肩井穴的方法：把大拇指贴在脖子这里，然后把手弯弓型，中指点在凹陷处的肌肉就是
这个穴位了。

肩井穴主治痛症，对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛症均有缓解作用。肩井穴是
治疗痛症的要穴。

 

京门穴

:位置顺着肩井穴下来到到第十二肋端前下方。找京门穴的方法：手向后摸，在侧面

肋骨上偏后一点肋骨边缘，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有很痛的点，这里就是
京门穴。

京门的京是北京的京，京的是发源地的意思。京门是指一个发源地的门。什么发源地呢？它
是肾经的发源地。因为京门穴在针灸穴位中它是肾经的募穴。

‘募’字是募捐的募。募是汇集的

意思，肾的经络汇集在这里。所以我们刺激京门穴就可以调节肾气的功能。

 

京门穴的功能：刺激京门穴能起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。肾虚的人可以
补肾，肾经不通的可以通达。

 

带脉穴：位置，顺着京门穴往下走，平脐，腋中线直下

(章门下 1.8 寸) 处。

找带脉穴的方法

:一只手贴在脸上，肘尖对着的肋骨这个位置是章门穴（肝经），带脉在章

门穴下三个手指头和肚脐眼平行交点的位置。有人比较胖，不好找这个位置，就用敲打的方
法，直接敲打就可以了。

 

带脉穴治疗妇女肥胖

(敲打带脉附近区域),预防乳腺增生等妇科疾病。

敲带脉：就可以起到非常好的减肥效果。但是敲打带脉要敲打一个区域，而不要光敲打这一
个穴位。这个区域在你平躺着的时候肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉。如果这块赘肉不多，
为了预防这块长赘肉，要把前边敲一敲，敲带脉的范围大一点，然后把肋骨边缘两个大穴
一个是章门穴（肝经的），一个是胆经的京门穴，这两个大穴对调节肝脾和补肾效果非常
明显。这些穴位都在肋骨的边缘附近，敲带脉顺便把这两个穴位也敲到，这两个穴位不用找
的很准。因为你一敲这两个穴位都非常敏感。很容易就敲到。所以敲带脉范围要大一些。敲带
脉可以减少腹部的赘肉。尤其是腹部两侧的赘肉效果最好。所以，敲带脉是非常重要的穴位。

 

另外敲带脉的好处可以预防乳腺增生。还可以治疗妇科很多疾病。为什么叫带脉？隐含着有
妇女经带的意思。所以可以调节月经、调节白带、调节妇科问题。

 

风市穴

:位置在大腿外侧，人体站立起来，两臂下垂，中指点按的地方就是风市穴。 

敲打风市穴的方法：用拳头手指的指节敲打它，不要用平面敲打它。用四个指头的指节敲打
它你就会找到那个痛点。可以使点劲找到。这个风市穴是一个很敏感的穴位。

 

为什么叫风市

?古人给穴位起名字都很有讲究的，风就是刮风的风。 

风市穴对风症、拘挛有缓解作用，治疗一切斑疹、疔疮、皮肤瘙痒等皮肤症。这个穴位对一切
皮肤的急症，比如风疹了，吃海鲜以后起的疹子，发物发出来的疹子，然后突然抽风了，
手脚拘挛了，这些风症都可以通过刺激风市穴得到缓解。风市穴是治疗一切斑疹、疔疮的要
穴。它是治疗皮肤瘙痒等皮肤症的要穴。