九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 　　

 

十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。 　　

 

十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 　　
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能能缓解头痛头晕等症状。
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足疗五种手法：
1.单食指扣拳法
　　单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第

1、2 指间关节屈曲，

以食指中节近第

1 指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、

大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

2.双指钳法
　　要领：操作者的无名指、小指第

1、2 指关节各屈曲 90 度紧扣于掌心，中指微

足疗的足部图册

(12 张)屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第 1 指关节屈曲 90 度，第 2 指关

节的尺侧面

(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第 2 指关节的桡侧面上，借拇指指关节

的屈伸动作按压食指第

2

 

指关节刺激反射区。 　　发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中

指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。
3.拇指腹按压法
　　拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
4.单食指钩掌法
　　要领：操作者的中指、无名指、小指的第

1、2 指关节屈曲 90 度紧扣于掌心，食指第 1 指关节屈曲，第 2 指

关节屈曲

45 度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。 

发力点：食指第

1 指关节屈曲 90 度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第 2 指关节屈曲 45

 

度后的顶点。 　　适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

5.拇指推掌法
　　要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第

1、2 指关节微屈，拇指指腹与其它 4 指对掌，虎口开大。 

 

发力点：拇指指腹的桡侧。 　　适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。