模型假设

1 ）体重增加正比于吸收的热量
——每 8000 千卡增加体重 1 千克
；

2

——

）代谢引起的体重减少正比于体重

每周每公斤体重消耗 200

 

千卡 ~ 320 千卡 ( 因人

而异 ),
   相当于 70 千克的人每天消耗 2000

 

千卡 ~ 3200

千卡；

3 ）运动引起的体重减少正比于体重，且与

   

运动形式有关；

4 ）为了安全与健康，每周体重减少不宜超
过 1.5 千克，每周吸收热量不要小于 10000 千
卡。