的空虚，但它像沉重的报复，使人时刻过着提心吊胆、诚惶诚恐的生活。我们坚信，虚荣的光环不会永远罩在
头上，它终究像美丽的肥皂泡一样幻灭，所以它膨胀地生存着

……不少大学生身对自己能力或品质评价过低 ，

轻视自己，不容忍自身的弱点，经常自我指责和抱怨。俗话说，自卑是人生的悲剧，而唯有树立坚定的自信
心，才是克服自卑的灵丹妙药，所以它萎缩的存在着

……自负的人，自以为是、自命不凡，以自我为中心，

只关心自己的需要，只强调自己的感受，它带给人的远远不是成功的幸福，而是可悲的失败，所以它虚幻地
漂浮着

……从众，是在群体舆论的压力下，放弃个人意见而采取与大多数人一致的意见的自我保护行为，只

是求得心里的慰藉，所以它微弱地附和着

……大学生在成人眼里是孩子，在孩子眼里是成人。他们渴望在思想

上、行为上乃至经济上尽快独立，但存在着过多的情绪迸发和行为的盲动性，所以它扭曲地倾斜着

……他们

集溺爱、宠爱和关爱于一身，在顺境中成长，缺乏挫折的磨练，凭冲动和意气用事及不良情绪左右。所以它叛
逆地轻狂着

……

（五）培养健康自我意识

积极认识自己也往往是欢乐与痛苦、成功与失败同在。自我意识的健全是每个有志之士的执着追求，这不

是一蹴而就的事情，而是一个一生不间断的持续过程，更是个体终生为之付出艰辛与努力的课题。只有正确
地认识自己、积极悦纳自我，才能科学地塑造自我、超越自我、提升自我，达到日臻完美的境界。

为了更好地完善自我，超越自我，在纷繁复杂的社会中顺利健康成长，我们应学会积极主动地了解自己

的气质、性格、兴趣、能力，调整自我拒绝、自我否定、自以为是等自我意识发展缺陷，形成正确的自我概念，
培养健康的自我意识。

1、正确认识自我，全面评价自我——培养健全自我意识的基础。⑤古人云：“人贵有自知之明”，了解自我

是接受自我的前提。孔子曰：吾日三省吾身。我们应该在经常的自省中认识自我，检查自己行为和动机正确与
否，从中发现长短得失，以便有的方失地进行自我调整；我们应该在他人的评价和比较中认识自我。但值得
注意的是，对别人的评价应有一个正确的态度，不因过高的评价而飘飘然，也不为过低的评价而失去信心。
“以铜为镜，可以整衣冠；以人为鉴，可以知得失。 ”他人既是评价者，又是参照者，能帮助个体澄清观念与
认识自己；我们应该通过自我比较来认识自我，不仅可以通过和他人的比较来认识自我，还可以通过把目前
的

“自我”与过去或将来的“自我”相比较来进一步认识自我；我们应该以活动的成果来认识自我，活动成果

的价值直接标志着自身的价值。大学生应打破自我心理闭锁，增加生活阅历，参与各项活动，这样才能充分
展现自我，使个体的内部世界更为具体化，以便对自己有更清楚的认识

2、欣然接受自我，积极、恰当的悦纳自我，展示自我。⑤ 在日常生活中，我们可以进行自我意识的训练，

比如照镜子，体验当时自我的感觉、 想法和行动；比如，用三个词形容自己；比如为自己的未来画像，描述
“理想我”，体验“理想我”等。有句话说，不完美并不能限制我们的出色，我们不但要认识自己的不足，还要
找出自己的闪光点。要积极地评价自己，促使大学生产生自尊感、克服自卑感。积极悦纳自我，就是要平静而
理智地对待自己的长短优劣，得失成败，既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，自欺欺人，也不以消极的自
我遮蔽自身的闪光点。我们坚信

“只要真正付出努力，同等条件下，别人行，我也一定能行”。“尺有所短、寸有

所长

”，我们要恰当地认同自己，而不是苛求自己，做一个真正的勇士。“失之东隅，收之桑榆”，我们应正视

自己的短处，既努力扬长更注意补短。更有句老话

——“失败是成功之母”，我们要正确对待成功与失败，认

识到眼前的失败并不是永恒的失败，不应丧失信心，而要做生活的强者。

3、科学塑造自我、超越自我、提升自我⑤认识自我，接纳自我，都是为了塑造自我，超越自我。在行动上，

无论对人对事，我们都应全力以赴，使自己的能力品行得到最大限度的发挥。我们要有明确的行动目标，培
养坚强的自控能力，塑造健全的人格。人格也称个性，大学生要培养积极、和谐、健全的人格，这对健康的自
我意识的发展，将起到良好的生成和促进作用。塑造自我有以下标准：

①)按社会要求与个体特点设计自我；

②)发掘、充分利用自己潜能；③)有效控制自我；④)健全意志品质 ⑤丘吉尔在剑桥大学讲演，回答他成功秘诀
有三个：第一，决不放弃；第二，决不放弃；第三，决不放弃。他说道：

“在这个世界上，你是独一无二的一

个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。上帝给你的礼物我们无
法选择，但你给上帝的礼物，将由你个人去创造，主动权在你自己，就是：认识自我，悦纳自我，激励自我 ，
控制自我，完善自我，超越自我

 ”。深思后，我们会发现这就是生命赐予我们的真谛，这就是生活的价值。

我庆幸我不是你，我庆幸我是我自己，我希望我是更完美的自己

……我们每个人都应努力，去做一个“自

如的我，独特的我，内涵的我，社会欢迎的我

”！

4、 参考文献
①《大学生心理发展及素质培养》——北京大学出版社   刘金同  李莉  主编
②《大学生心理卫生》——科学出版社   刘鲁蓉  主编  
③《大学生的自我意识》 ——中国档案出版社  冉苒 著