【问题五：怎么才能知道对方爱不爱我？】
解答：爱是一种情感，所以没有衡量标准，不可能凭做没做某件事，就判断爱或者不爱。
爱并不是恒定不变的东西，或许这个人昨天还不爱你，但今天就爱你了，这也非常可能。
因此恋爱中的人啊，就算你知道对方爱不爱你，你又能怎么样呢？你只要知道自己愿不愿
和这个人建立持久的相爱关系就够了。两个人能否在一起，起决定作用的并不是爱，而是

……

需要：相互欣赏的需要、自尊心的需要、物质的需要、被照顾的需要、负责的需要

在

对方认识的人中，你能满足他最多的需要，他自然会选你。但请注意，有些需要的满足，
并不是靠你的付出，而是性格的匹配。比如有些人就是喜欢照顾别人，而你正好习惯被照
顾，你们就正好是一对。不要再纠结在爱不爱的假问题里了，爱是可以被创造的，只要你
能懂对方的需要，并且不用太难为自己，就恰好能做到。真心不是猜的，而是用你自己的

——

 

心去感受的

当你在付出真心，没有怀疑的时候，才能感到对方的真心。

 

【问题六：我为他付出那么多，为什么得不到回报？ 】

——

解答：我们小时候，都接受父母无偿的付出，父母的要求也很明确，就是爱

只要你爱

“

”

他们，父母就心甘情愿的付出。所以我们总会以为 付出换回爱这个公式是成立的 ，但在

“

”

其他人际交往中，这个等式并不成立。就好比你制作了一件名叫 我爱你 的商品，对方并
不想买，他甚至可以拿起来把玩一下，然后再放下，这是他的权利，谁都没有权利逼着别

“

”

“

”

人买自己的东西。 我爱你 不能换来 我也爱你 ，甘心付出和必须接受之间，没有直接关
系。你付出是因为你愿意，如果在付出前，你没有考虑对方愿不愿意接受，这也是一种自
私，对方当然有权选择不接受。我们都知道，接受了别人的付出却没能力偿还，都会内疚
不安的，所以拒绝反而是很体贴的选择。这世界上很多事付出多少就回报多少，比如天天
练习，就孰能生巧。但只有人际关系，是不能一厢情愿的用付出交换的。只有不算这笔帐

 

才能快乐的去爱。

 

【问题七：为什么我没有朋友，也没人懂我？】
解答：每两个人之间的友情都是不一样的，友情并不是电视剧里或者某本书里定义好的模

……

式，有长久而平淡的，也有短暂却深刻的

有时候是对友情的那些定义困住了我们，阻

……

碍我们去感受一个真正的朋友，比如他要懂我、原谅我的缺点、对我忠诚

想要朋友，

不能想这么多，只要微笑地伸出一只手，就可以了。消除对朋友的界定，给别人接触自己
的机会，才能打开心门。还有一件事，我们需要意识到，我们一生中会有很多朋友，不同
类型，不同性格，每个朋友能提供给我们的东西不尽相同，我们不能要求出现一个完美朋

“

” “

”

“

友。我们需要在众多朋友身上，综合实现我们的 人际需要 和 社会支持 。有句话说 没

”

人能同你一起成长 ，走得路上，会遇到很多人，每个人都会陪你走一段路，有的很长，有

……

得很短，有得在很晚才来陪你

每个人都懂你一些，却也不完全懂你，这是必然的，正

常的。当你试着对更多人倾诉时，也会有更多机会被更多人懂得。

   

【问题八：压力很大，失眠怎么办？ 】
解答：压力在某种程度上是成长的动力，在日间的工作中，有一些压力可以提高工作效率

“

但是我们也要给自己的压力一个时间表，就像我们的生物钟一样，压力也需要一个 压力

”

钟 ，在早晨工作时，压力可以释放，但在晚上休息时，压力就要停止释放。当我们的学习

“

”

工作变化、或有突发的事件时，压力变大， 压力钟 需要一段时期的适应，才能重新运转 。

“

”

所以，有偶尔的失眠，是正常的，我们可以通过一些方法帮助 压力钟 升级。首先，要在
早上精力充沛时叫醒压力。比如每天起床后，制定日程表，把可以应对压力的事，安排在
内。比如快要英语考试了压力大，那早上可以计划背

50 个单词；单位要考核压力大，那