二、气虚体质

　　说话没劲，常出虚汗，易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这类人喜欢安静，食用寒凉食

物易不适，容易大便稀溏，小便颜色清且量多。性格多沉闷、内向。

　　疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

　　调养方式：

　　

1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

　　

2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。

3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。