适合梳洗。呼吸开始减慢，提问逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

　　

23:00

　　阳气微弱，人体功能下降，开始进入深度睡眠。一天疲劳开始缓解。

　　

24：00

气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

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