各处症状、亚健康状态有突出功效。特别是通过提高人体免疫机能

,完成清除体内垃圾(自由

基

),激活神经干细胞分化,促进脑神经及组织细胞再生,修复因免疫力低下对心、肾、神经、大

脑、皮肤等人体组织的损伤

,增强机体伤后的自愈能力,供给营养补充。

   

 常吃抗氧化食物可有效清除自由基

　　专家指出，减少机体氧化最有效的方法是：均衡营养，补充抗氧化剂。而通过食用功能
性的抗氧化主食则是极为方便有效的补充内源性抗氧化剂的方法，水果、蔬菜等都具有一定
的抗氧化作用。

　　那么，我们每天大概需要摄入多少抗氧化物呢

?我们人体实际上就是一个氧化、抗氧化

平衡的机体，经过研究发现每天至少摄取

3227 个抗氧化单位，我们就能够保持氧化和抗

氧化之间的平衡。而这

3227 个单位，仅仅是考虑了人在最理想的状态之下，还没有涉及周

围的环境因素，比如抽烟、粉尘、以及农药、化学药物等，这些因素会增加我们体内的氧化，
所以这

3227 个单位实际上是一个最低的摄入值。专家建议我们每天至少要吸收 12000 个

单位的抗氧化物才能维持氧化和抗氧化之间的平衡。水果和蔬菜是我们摄入抗氧化剂最主要
的来源，但是，我们每天仅仅靠摄入水果和蔬菜里面的抗氧化单位是远远不够的。特别是当
我们年龄大了以后，更需要额外补充一些抗氧化营养素。