50 岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩

功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸

不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。

　　

5、生殖器官老化

　　进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致

;也是影响老年

人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致「更年期症候群」的产生。

　　

6、性功能减退

　　常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失

调

　　

7、神经系统老化

　　脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感

受器官细胞数量，都会慢慢减少。

　　精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤

独恐怖感，缺乏自信等。

　　

8、骨骼老化

男性在

55 岁至 65 岁，女性在 35 至 45 岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导

致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。

　　神棋健提醒：对于男性更年期的调理自然不容忽视，要像给予女性更年期关怀一样关怀男性，在饮食

生活和情绪上给予调理。

　　男性更年期食疗调理方：

　　

1、肝肾阴虚型：头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。

　　玄地乌鸡汤：玄参

9 克，生地 15 克，乌骨鸡 500 克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，

加水文火炖熟，调味后服食。