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可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有 秋后萝卜赛人参 之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、
扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
10、芋头
芋头富含淀粉，营养丰富。每
100 克鲜品中含有热量 91 卡，蛋白质 2.4 克，脂肪 0.2 克，碳水化合
物
20.5 克，钙 14 毫克，磷 43 毫克，铁 0.5 毫克，维生素 C10 毫克，维生素 B10.09 毫克，维生素
B20.04
毫克。 并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核
病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
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