成人每日需要热量

　　成人每日所需热量

=人体基础代谢所需基本热量+体力活动所需热量+消化食物所需热量

　　消化食物所需热量的

10%×(人体基础代谢所需最低热量+体力活动所需热量)

　　成人每日所需热量

=1.1×(人体基础代谢所需最低基本热量+体力活动所需热量)

　　男性：

9250~10090 千焦耳

　　女性：

7980~8820 千焦耳

　　注意：每日由食物提供的热量应不少于

5000~7500 千焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少能

量

　　人体基础代谢所需基本热量的精确算法

　　女性

　　

18~30 岁：14.6 x 体重(公斤) + 450

　　

31~60 岁：8.6 x 体重(公斤) + 830

　　

60 岁以上：10.4 x 体重(公斤) + 600

　　男性

　　

18~30 岁：15.2 x 体重(公斤)+ 680

　　

31~60 岁：11.5 x 体重(公斤) + 830

　　

60 岁以上：13.4 x 体重(公斤) + 490