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肠道的 养颜液 。蜂蜜可以让肠道 和颜悦色 ，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体
良性循环
,并且美国伊利诺斯州立大学的昆虫学家布林伯教授对蜂蜜进行化学分析后发现，
蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂
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酚，它能清除人体内的 垃圾
氧自由基，起到抗癌、
防衰老的作用。研究表明，蜂蜜中所含维生素
C
、维生素
E、黄酮类化合物及酚类物质、超氧
化物歧化酶
(SOD)等具有抗氧化性，可以清除在人体代谢过程中积累的过多自由基。
3、海带
海带中含有
60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空
和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升
而达到治疗糖尿病的目的。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具
防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。