一些甜的果汁，或拍一拍、推一推准妈妈的肚子，在正常情况之下，胎儿应会马上恢复胎动。
此外，巨大或规律的声响、强光刺激等，均可使胎动增加。准妈妈健康状况有时也会影响胎
动的次数，如发烧生病、体温持续升高，胎儿活动量也会减少，胎动次数也相应减少。
　　医生建议
　　每日胎儿运动记录，是一个既简单又经济实惠的方法，它不仅可以及早监测胎儿缺氧
或胎盘功能不足的情形，也可减少过度紧张而造成的疑虑。然而，一旦发现胎动有不正常或
过少的情形，应尽早就医，以减少胎死腹中的几率。

　　胎动记录的方法
　　方法一：准妈妈在白天计算胎动，如能够测得

10 次胎动，大致上就可以安心了。如在

12 小时测得的胎动少于 3 次，或比前一天少 50%，则应迅速就医。
　　方法二：由学者

Rayburn 提出的方法：每日分早、午、晚固定各一个小时，如早上 8~9

点，下午

1~2 点，晚上 8~9 点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以 4，即为胎

儿一天

12 小时之胎动。若每小时胎动少于 3 次，则延长测量时间至 6 或 12 小时。如每小时

的胎动还是在

3 次以下，就算不正常。

　　方法三：学者

Grant 提出，准妈妈每日拨出一段空闲的固定时间来计算胎动 10 次所需

要的时间，可以在饭后进行。若

10 次胎动所花的时间超过 3 小时，就需要到医院检查。

　　因此，妈妈要更好地了解胎心、胎动的奥秘，因为这对你和宝宝都非常重要，准妈妈一
定要记住哦！