2、枸杞猪腰粥

　　枸杞猪腰粥：枸杞子

10 克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米 100 克，葱姜食盐少许，

同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、
腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　

3、炒核桃仁

　　炒核桃仁：核桃仁

10 克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚

弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　

4、鹿角胶粥

　　鹿角胶粥：鹿角胶

6 克，粳米 100 克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶

解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰
膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

　　

5、苁蓉羊腰粥

　　苁蓉羊腰粥：肉苁蓉

10 克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米 100 克，同煮成粥。有

补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、
夜间多尿、便秘等。

　　上面为大家介绍了女性肾虚的症状及食疗偏方，女性朋友如果出现类似的肾虚症状就
要注意补肾了。