五、谨防听力的损害
 
　　现在的年轻人似乎越来越离不开音乐了，无论是在公交车、地铁、或是街头，我们随时
都会看到好多戴着耳机的年轻人，他们随时随地、随心所欲地享受着音乐带来的快乐。
 
　　但是，我们是否知道，

MP3、MP4 等可以随身携带的播放器，它们的出现使我们享受

音乐快乐的同时，也使耳朵遭受到了史无前例的打击，因长久地听

MP3、MP4 而患上耳聋

和耳鸣的年轻人越来越多了。
 
　　有专家研究发现，人们在用高分贝听音乐

60 分钟左右的时候，听力会明显下降。而调

低音量、减少收听时间之后，听力又会慢慢恢复。所以，小编在此建议大家在用耳机听音乐
的时候，一定不要把音量开到最大，收听的时间也要尽量控制，以降低对耳膜的损害，此
外，如果能收听外放的音乐，尽量还是听外放的音乐为妙。