、放下烦脑



快乐其实很简单
所谓练习微笑，不是机械地挪动

你的面部表情，而是努力地改变你的心态，
调节你的心情。学会平静地接受现实，学会
对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运
，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处
想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧
，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
快乐其实很简单，不要自己不快

乐就可以了。