著名歌唱家帕瓦罗蒂 30 岁那年的初夏，他应邀来到法国的里昂参加一个演唱会。

他提前一天赶到里昂，晚上就在歌剧院附近的一个小旅馆住了下来。由于旅途劳累，为

了不影响第二天的演出，帕瓦罗蒂便提早睡了。没过多久，他就被隔壁房间传来的婴儿

啼哭声吵醒了。他原以为孩子哭几声就停止了，可没想到，那孩子好像专和他作对似的，

竟一直啼哭不止。帕瓦罗蒂用被子蒙住头，可那哭声仿佛是具有魔法的歌声，颇具穿透

力，不停地在他耳畔萦绕，这怎能不让帕瓦罗蒂既着急又苦恼呢？就这样大概足足折

腾了半个多小时，他全无睡意，只好披着被子在地上踱步，心中一次次祈祷孩子的哭

声尽快停止。

　　可那孩子的哭声根本没有停止的意思，而且每一声都跟第一声一样洪亮，无奈之

下，帕瓦罗蒂索性把孩子的哭声当作歌声来欣赏了，渐渐地竟佩服起那孩子来，因为

想到自己唱歌唱到一个小时，嗓子就沙哑了，而这孩子的声音却依然洪亮。

　　如此一想，帕瓦罗蒂立刻兴奋起来，急忙回到床上，让耳朵紧贴墙壁，细心地倾

听起来。他很快就有了不同寻常的发现：孩子的哭声哭到快破的临界点时，会把声音拉

回来，这声音就不会破裂，这是孩子在用丹田发音而不是用喉咙。帕瓦罗蒂也开始学着

用丹田发音，试着唱到最高点，保持第一声那样洪亮，就这样帕瓦罗蒂练了一个晚上。

在第二天的演唱会上，他以饱满洪亮的声音征服了所有观众。

　　试想，如果当时帕瓦罗蒂一怒之下离开旅馆，或去找孩子的父母抱怨一顿，那么

“

”

结果会是什么样子的呢？要是那样的话，也许世界不会出现一位那样优秀的 男高音 ，

帕瓦罗蒂也许就不会有今天的辉煌，而他凭着对歌唱事业的执著和乐观向上的生活态

度，在处于尴尬而又苦恼的境地时，没有抱怨，而是转换思维方式，积极地思考，从

而让他从孩子的啼哭声中梳理出了演唱的真谛，把不利的困境变成了成功的机遇。

　　3．使情绪获得适当表现或发泄的机会

　　情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，

各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的方式。比如你

某个阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一驰，

文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个

地方去喝一喝咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者

通过运动、旅游、倾诉等表现出来。

　　4．学会同自己进行良好的沟通

                         

 

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