(28)按摩双眼。双手趁推心置腹发热之际，捂住双眼轻轻转动 60—100 次，促
眼部周围血液循环防干眼。从此开始眼部按摩。

(29)扣动内眼角。用左右食指豆扣动左右内眼角上下动作各 50 次；防白内障。

(30)八指点按下眼脸 40 次，起消眼袋作用。

(31)按压下眼脸眼袋下部凹处 40 次，促眼部血液循环。

(32)点压印堂穴。第一，点压两眉中间点，先用左手中指豆点十次，再用中指豆
顺逆时针各转动

30 次。第二用右手中指豆点印堂 10 次，再顺逆时针各揉 30 次

(33)双手点庄眉骨。先用八指豆扣点左右眉骨 10 次，然后用八指豆按压左右眉
骨

100 次。

(34)刮眼周。用双食指先刮动眉骨(从内眼角至外眼角)10 次，再刮动下眼脸 10
次。

(35)按揉太阳穴。用双手食指豆按住太阳穴顺时针装动 50 次，逆时针转动 50
次。

(降压)

(36)捏鼻羽。用拇指、食指捏鼻羽 30 次(左手捏 30 次，30 次)。

(37)揪鼻隔肌。用左右手拇指食指各揪 30 次。

(38)按压迎宾穴。双手食指豆、中指豆揉动左右迎宾穴各 40 次。

(39)揉鼻羽两侧，用双手中指上下搓动鼻羽两侧 40—50 次。

以上

36—39 起防感冒通气作用。

(40)两际摩檫。两际即大鱼际(拇指根部的肌肉部)、发际(含前额部)。用左右手的
大鱼际从前额正中处开始，分别向左右耳根处发际抹去，反复做

20 次。

(41)按揉咬肌(下耳垂前上部，张闭口时骨滑动处)。方法：食指豆顺逆时针各
20 次(此处易引发打哈气)，至此头部按摩结束。

(42)(躺姿)四肢用力伸展一次。头部、脸部的按摩会多次引发打哈气，双手握拳
上举，双腿长伸一次起解乏作用。

下面开始手和手腕部按摩和口腔运动。

(43)掰左右小手指各 40 次，(躺坐均可)右手掰左小手指，掰右小指。

(44)一(45)捏揉小指第一关节。先用左手捏右手小指关节 100 次同时扣后齿，
然后左手揉右小手指扣前齿

100 次。此部位的作用一是黑发：二是固齿；三是

咽津

(将唾液慢慢吞下入丹田)类似吃人参果，润喉防口干。