认知疗法中比较有代表性的几种疗法是伯恩的

“相互作

用分析

”、梅钦鲍姆的“认知行为矫正”、贝克在研究对抑郁症

进行治疗的基础上发展起来的

“认知疗法”、艾里斯的“合理

情绪疗法

”(RET)以及格拉塞的“现实疗法”。认知疗法中改变

认知的基本技术

,又被称为认知重构术。艾里斯强调要改变的

是信念

,贝克注意的是改变假设、规则,梅钦鲍姆强调以改变

内部对话来改变认知

,进而改变行为。无论是以信念、规则、假

设为术语

,还是以内部语言为称谓,认知疗法所要改变的都是

人的思想及其认知结构。他们的方法在侧重及改变的途径上

虽各有不同

,但重新建构一个更为合理的、积极的、适应性的

认知结构

,是其共同目标。通过这一目标的实现,达到改变情

绪、行为的目的。与

“关心人”这两种因素不是相互排斥的,可

以也应该加以结合

,单有其中一种因素是难以实现有效领导

的。

2　认知疗法在高校心理咨询中的适应性

认知疗法对那些能够接受理性分析过程、具有较好智力

水平的来访者尤为适用。我国心理咨询与治疗工作实践表明

,

认知疗法

,特别是合理情绪疗法,对受过较多逻辑思维训练的

当事人比较适合

,对文化程度低的人则比较费力。大学生比较

容易接受认知疗法的观点

,从而主动思考问题,接受咨询者的

指导

,他们对不合理信念的分析用代之以合理信念的过程较

其他群体更为迅速和理想。一般认为在处理爱情、婚姻、家庭、