调节心态。

好的心态能让你在任何环境里轻松生存，一定要拿得起放得下，不要为一些小结而烦恼，还要有承受

压力的心理准备，学会释放压力，这样才能在这个社会上很好的生存下去，这也是改善亚健康的有效方法。