激进地确立优先顺序；

制订计划少比多好。

“

”

本书的另一个与众不同之处在于它的方案不是万金油。人各不相同，不同的人需要不同的方法。我在教这

门课程的时候见过不少这样的情况，一个概念、方法或技巧可能对某个人有用，对另一个人却不见得有什么益处。
这本书则不同，它是一个很大的包含了所有方法的菜单，告诉你可以尝试哪些方法，你要做的就是在这个菜单中
找出最适合你的那一个方法。

在过去的 20 多年里，我把这些理念传授给了数千人。一些非常特殊的项目中也运用到了这些理念。比如

2003

——

年最盛大的体育赛事

世界特殊奥林匹克运动会，参与其计划和执行的工作人员就学习并运用了这些方法，

而那次奥运会的成功也得到了大家的普遍认可。所以说，我们的满意顾客数以千计，迄今为止还没有人给我打电

“

”

话说：我试过了你的这些方法，但是不奏效。只要你试上一试，就知道这些方法确实是有效的。

如果你对你现阶段的生活不满意，如果你想做出一个重大的改变，想要少花些时间在工作上，并重新调整工
作与生活的平衡，这本书会提供给你实现这一目标的工具。它也会，应该说是一定会大大减少你在生活中的压力。

就像我所说的，这些工具并不复杂，它们基于很简单的理念，工具本身也很简单。但是既然这些工具如此简
单，为什么不是所有人都使用它们呢？这个问题的答案是，要做前面提到的三项中的任意一项，都需要你改变自
己的习惯。不幸的是，改变习惯几乎是世界上最难的事情了。这本书可以为你提供理念和工具，但是你自己必须

“

”

提供魔法粉末，即你愿意做出的改变是多还是少。做到这一点，你就有希望获得成功。

本书分为五个部分。第一部分介绍了本书的基本哲学和关键概念，提供了一些工具，让你可以开始行动。也
许第一部分中最重要的概念是源自于经济学的供给和需求关系。这个概念同样也可以运用在你的时间上面。

如果你想大大减少花在工作上的时间，把握工作与生活的平衡，你就需要阅读第二部分。我在第二部分的几
个章节中提出的要求，如果你都能照做的话，那么到该部分结束的时候，你就会在减少工作时间和把握工作与生
活平衡上有所改进。

本书第三部分是有关于组织的。我相信，与本书同一类别的其他书中都不曾涉及这些内容。人们常常抱怨他
们的工作单位让他们不能在工作与生活中取得平衡。他们抱怨组织文化，或者管理模式，或者组织所属的营运部
门。本书的第三部分将会告诉你，就算这些情况属实，在组织的运转中仍然存在着更加根本性的问题，即供给和
需求的问题。这一次，我们会从组织的层面来看待这个问题。第三部分将具体讨论这个问题，以及如何对其进行
改善。如果你恰好是这样的组织里的一个员工，你将可以学到如何进行修复和改进，同时你的工作绩效也将得以
提高。

本书第四部分是关于你的生活，告诉你怎样把这些理念运用在你整个的生活中。如果你真正地想对你的生活
做出实质上的长期改变，第四部分可以帮助你做到这一点。

本书的最后一个部分内容安排了案例学习，你可以从中得到启发和激励，也可以从中学到一些方法，来进一
步利用你在前面章节中学到的工具。这一部分中会讲到一些人，他们感觉自己对工作与生活中的平衡拿捏得不好，
于是决定进行改变。他们运用了本书中所传授的技巧来进行改变，案例学习部分记录了他们的经验和取得的成效。
你可能会发现自己的情况类似于其中的某个人，而他们的经历对你来说会是很不错的借鉴。

本书中的理念和方法都是有用的，你需要做的就是尝试。演员迈克尔·凯恩(MichaelCaine)曾经说过：
“

”

生活不是排练。他是我听到过的唯一这么说的人。生活当然不是排练，生活是正式表演。事实就是如此，对我

们每个人来说生活都是正式表演，并且是我们必须进行的唯一表演，所以你一定要好好地表演下去。

第一部分第

“ ”

“

”

章你是一口井还是一个漏斗

时间管理和极限时间管理

在任何给定的一天/周/月/年里，或者在整个人生中，你的时间和注意力总会用在一些事情上面。这些事情
各不相同：

——

你必须做的事情

你的工作、每周大采购、付账单等；

——

你喜欢做的事情

你的爱好、和家人朋友共度的时光、旅行，等等；