ab 型血是人类历史上最晚诞生的血型，对疾病的抵御能力也最弱，哪怕是微弱的影响也会让健康很
受伤。为此，不妨听听我们的建议，通过一些健康的方法，从根本上提升身体的抵抗能力，才能弥补先天
不足带给身体的损失。
●
用乳酸菌改善体内环境
以双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动免
疫系统积极工作。不妨在每天上午
10 点、下午 4 点各饮用一大杯酸奶，改变体内生物环境，提高人体免
疫能力。
●
每星期吃两次凉菜
气温逐渐下降，人们的活动逐渐减少，体内的积热得不到及时散发，加上冬日饮食所含热量较高，火
气上升，是导致免疫力下降的重要原因，甚至导致各类慢性病出现。最佳的方法是每个星期吃两次凉菜。
“
”――
向你推荐一个凉菜 虾油炝拌萝卜丝
白萝卜切丝，加入
1 茶勺的盐拌匀，腌制 5 分钟后用清水洗净，
再挤干水分
;锅内加入 1 汤勺的虾油烧热，放入葱丝和红椒丝爆香，最后，把白萝卜丝放入锅内，加盐、
白糖、味精、胡椒粉拌匀即可。这款凉菜具有促进消化、增强食欲的作用，为身体内部降降温，有效提升
ab 型血人的免疫力。
ab 型血人深夜和清晨驾车要小心!
最近，日本有一份交通事故调查表明，
ab 型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故，尤其在深夜
2 点～凌晨 6 点之间。这与 ab 型血人免疫力低下，容易疲倦有很大关系。所以，请 ab 型血的你在需要
深夜驾车前小憩
15 分钟，养足精神才能开车哦!
本文来自于