四、勇气

不犯错的自律经常是极端困难的。情绪、欲望和感情会强有力地将阻止你前进。因此，自律是
很需要勇气的。事实上当有些事情是非常困难和痛苦的时候，不要假装这些事情对你来说很
容易做。随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信，并且支撑你自律的自信将
会变得更加自然。

五、内心的训练

自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但是如果你控制得好，它也可以变得极为有用。当你
发现你的自律受到挑战的时候，我建议你和自己说话，鼓励自己并让自己放心。要知道，自
己和自己说话可以提醒你，你的目标，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务
保持清醒的头脑。当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提醒自己下面的话：

"自律

的代价总是要比后悔的代价低的

"。把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这

将改变你的生活。

文

/薛志清