2、鼻翼掀动

　　正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的

!可别掉以轻心。肺活量过低将影响你的正常代谢功

能。

　　每天练习五分钟腹式呼吸

(吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮)，很快你的肺活量就能提高不少。

　　

3、鼻尖粉刺

　　鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症

状。

　　

4、鼻头发红

　　这可能代表肝脏超载了。

“

”

　　饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现 酒糟鼻 。

　　所以，控制饮酒量非常重要。

　　

5、有时流鼻血

　　肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂，冬天能量消耗大，饮食不调，

体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。

　　如果属于这种情况，那不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。

　　

6、鼻塞

　　若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞

代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关。因此，别光顾着通畅鼻子，

保养肠胃道也一样重要。

※ 

　　

脸颊告诉你的

6 个密码

　　

1、脸颊发红

“

”

“

”

　　脸颊爬上两团莫名其妙的 高原红 ，这可能是西医所说的 原因不明的微热 。或因体力过度消耗、身

体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。

　　出现这种情况，洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美地睡一觉，就能适当缓解。

　　

2、脸色苍白

　　嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降

低，也容易导致脸颊苍白

　　除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。

　　

3、颧骨上出现皱纹

　　可能是肝脏功能异常所致。

　　当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低皮肤敏感性增

高，导致皱纹出现。德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢率，因颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其

会带来伤害，尤需注意防晒。

　　

4、双颊冒粉刺

　　荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、

工作压力大所致。这时，不妨来趟旅行，给身体、心情放个假。

　　

5、毛孔粗大

　　随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降。如果这时身体缺乏某种特定维生素，

毛孔就会变粗大。

　　最好的解决办法莫过于摄取足量维生素

C，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也

会随之隐形。