产褥期妇女生理与保健

产褥期妇女生理变化

 生殖系统

 子 宫 复 旧 ： 产 后 当 天 宫 底 下 降 至 平 脐 或 脐 下

1 横 指 ， 以 后 每 天 下 降

1~2cm，产后 10 天降入盆腔，产后 6 周恢复未孕状态；

 卵巢恢复排卵时间与月经复潮受身体健康状态及哺乳的影响；
 外阴、阴道伤口充血水肿；

 乳房：主要变化是泌乳，产后

7 天内为初乳， 7~14 天为过度乳， 14 天后为成

熟乳；

产褥期妇女常见生理表现

 体温升高（正常产后

24 小时内 T 可稍升高,但在 38

℃以下；）

 产后宫缩痛
 恶露排出

: 1 周内血性恶露

→浆液性恶露约持续 1 周→白色恶露约持续 2-3 周

 褥汗
 排尿困难及便秘

产褥期妇女常见健康问题

 产褥感染
 乳房

 乳房胀痛
 乳汁不足
 乳头皲裂

 产后抑郁

产褥期妇女保健

 活动与休息：

 正常产后

24 小时可下床活动

 产褥期内禁止负重劳动或蹲位活动
 安静、舒适的休息环境，清洁、通风
 要有充足的睡眠时间（与婴儿同步）
 生活有规律

 个人卫生

 每天淋浴，更换内衣裤
 勤换会阴垫，保持外阴清洁
 哺乳卫生
 指甲修饰
 洗头问题

 饮食

 产后

1h 可进流质、半流质

 产后次日可进食普通食物，食物应富有营养、足够热量和水分
 增加蛋白质

25～35g，多汤汁及膳食纤维食物

 补充维生素和铁