你的作业

为了主宰你的生活，你一定要控制做决定的力量。改变生命中任何事物的力量，就在你

真正做了一个决定的同时产生

--这个决定的定义是你实际做了一些行动。现在遵照下列步骤：

1．列出四个你现在必须做的事。
2．写下你觉得做这些事很痛苦，因而到现在日止还无法实行这些事的原因。
3．列出四个行动中，你因为没有做这些事而得到的快乐有哪些。
4．分段详细描述如果不做这些事情，你会付出什么代价？你会犯什么错误？你会失去些什
么？
5．现在开始联想当你问自己下列问题时会感到快乐：如果现在付诸行动，你会得到什么好
处？它会如何充实你的生命？它将如何带给你更大的欢笑、快乐、成功、自由或骄傲？把你的
答案写下来。

1、以下是四个我现在必须采取的行动：
2、以下是以前我学得做这些事很痛苦的原因：
3．以下是过去我觉得不做这些事会得到的快乐：
4．如果现在我不立即行动会付出什么代价：
5．如果现在我在这些范围中立即行动会得到什么好处：

"只要是经过实际上的努力，就会有多重的回报。"

——吉姆朗恩

第三天
第二集

1 号录音带

掌握

/第一步

明确地说，我们的生活受感官神经支配，也就是我们的神经系统所感受并联想的痛苦

与快乐将会决定我们的行为。

如果要改变我们的人生，就必须改变神经系统的联想方式。

1．在这个课程中你所要学习的是

“改变神经系统条件”（NAC）。这个系统会教导你把最大

的快乐连结到你已放弃不想做、却又必须今日就做的的事情上，而把痛苦连结到你现在沈迷
在其中、却必须停止的事情上

——这两种作法可以帮助你进入神经系统的自然法则并改变它。

利用这个课程你将可以学习到掌控你所有行为及情感的方法，而这方法只需要简单的定力
而非训诫自己。
2．在这一部份课程中，你学到了自问：

“我过去作了哪些负面的联想，阻止我着手去达成

我的基本欲望？

”

3．你的神经系统联想方式主控你的行动力。

你所做的单一行动对于达成你的命运有一定的影响。
如果我们研究命运，会发现生命中所有的事物可分为四个部份

1．我们所想、所做的任何事都是归因于情感。
2．我们每一个思想与作为都将影响生命或成为一种结果。
3．这些结果会累积并将我们的生命导引到一个特殊的方向。
4，每一种方向都会引导你达到最终的目的或命运。