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亲爱的自己 你有难过的权利

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级别:| 积分:0 分 | 浏览:74409 | 大小:25.00KB | 下载:4146 次 | 上传:2013-08-09

简介:

  当产生了罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪,而我们又习惯性地想要逃避时,回到身体里,去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方,告诉它:"在这里,陪着你。没关系,你可以痛,你可以紧绷,你可以不舒服,我允许你如实地存在。"就这样跟你的身体待在一起,疗愈就会发生。

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