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定期给自己的情绪 排毒

  大家都知道,当一名身患感冒的人咳嗽或打喷嚏时,病毒就会随

着飞沫四散传播。其实,情绪病毒也会从一个人身上传播到另一个人

身上,其传播速度有时甚至比有形的病毒和细菌还要快,被传染者常

常一触即发,越来越严重,有时还会在传染者身上潜伏下来,到一定

时期重新爆发。于是就产生了一系列心理问题,像焦虑、抑郁等等,这

时就需要给你的情绪排排毒。

 

  踢猫效应:我招谁惹谁了?

  早上领导被老婆骂了,领导窝火,到办公室把一位中层干部找过

来骂了一通,中层觉得莫名其妙,回到办公室刚好碰到下属来汇报工

作,劈头盖脸地把下属骂了一通。下属一肚子委屈终于熬到下班,在

路上遇到一只猫,狠狠踢过去,把猫踢到几米开外。就这样,领导老

婆的怒火,经过层层传递,最后传递到街头可怜的猫身上。

  相信我们每个人都多多少少实践过这个 踢猫效应 。所谓 迁怒 ,

就是脾气会乱发。我们最容易迁怒的是自己家人,在外面受了气回家

妻子好心前来询问: 怎么回得这么晚?”

于是对妻子大叫: 别啰嗦

了!”这就是迁怒了。其实并不是骂妻子,是在外面受了气,无处可发,

向妻子迁怒了。

  情绪污染:无形中的伤害

  情绪也容易感染,就像一滴墨落在白色的宣纸上,慢慢地晕染开

来。比如一群人在很开心地说话聊天,突然跑进来一个人,阴沉着脸