“

”

定期给自己的情绪 排毒

　　大家都知道，当一名身患感冒的人咳嗽或打喷嚏时，病毒就会随

着飞沫四散传播。其实，情绪病毒也会从一个人身上传播到另一个人

身上，其传播速度有时甚至比有形的病毒和细菌还要快，被传染者常

常一触即发，越来越严重，有时还会在传染者身上潜伏下来，到一定

时期重新爆发。于是就产生了一系列心理问题，像焦虑、抑郁等等，这

时就需要给你的情绪排排毒。

 

　　踢猫效应：我招谁惹谁了?

　　早上领导被老婆骂了，领导窝火，到办公室把一位中层干部找过

来骂了一通，中层觉得莫名其妙，回到办公室刚好碰到下属来汇报工

作，劈头盖脸地把下属骂了一通。下属一肚子委屈终于熬到下班，在

路上遇到一只猫，狠狠踢过去，把猫踢到几米开外。就这样，领导老

婆的怒火，经过层层传递，最后传递到街头可怜的猫身上。

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”

“

”

　　相信我们每个人都多多少少实践过这个 踢猫效应 。所谓 迁怒 ，

就是脾气会乱发。我们最容易迁怒的是自己家人，在外面受了气回家

“

妻子好心前来询问： 怎么回得这么晚?”

“

于是对妻子大叫： 别啰嗦

了!”这就是迁怒了。其实并不是骂妻子，是在外面受了气，无处可发，

向妻子迁怒了。

　　情绪污染：无形中的伤害

　　情绪也容易感染，就像一滴墨落在白色的宣纸上，慢慢地晕染开

来。比如一群人在很开心地说话聊天，突然跑进来一个人，阴沉着脸