去哪寻找职场幸福感

职场幸福感取决于：兴趣、人际关系以及爱不爱自己
全球职业规划师中国地区首席培训师钟谷兰女士认为，职场幸福感取决于三个方面：兴
趣、人际关系以及爱不爱自己。
首先，兴趣与职业的满意度及幸福感有很大的关系。大多数人在择业之初，首要考虑的是

“

金钱，认为考虑到自己的兴趣是很奢侈的。但是， 不能百分之百感兴趣，也至少有一点

”

“

对所从事工作有兴趣才好。 钟女士说。 因为我们一天中最好的时间都在工作上，如果没

”

有兴趣，仅仅为金钱而做，是非常令人痛苦的。 在某企业员工跳楼自杀个案中有一个是
大学毕业生，他原本希望从事研发工作，但是后来被安排制造工作，虽然薪金待遇也很
不错，但是，他完全没有兴趣，久之，他便觉得自己人生的第一步就走错了，后边的日
子还有什么意义呢？

“

其次是人际关系。毫无疑问，良好的人际关系，会让你的职场生涯更加愉快。人都是需要
从其他人那儿得到关注的，一个人的人际关系不好，被同事漠视，这样的状况，心理学

‘

’

”

上叫做 社会性死亡 ，长久以后，很容易有轻生的念头。 钟女士说。
最后，你的幸福感更多地取决于你爱不爱自己。职场中人常常抱怨自己的压力很大，其实
这份压力有相当一部分来源于自己，人们总觉得自己做得不够好，总是在内心不断驱策
自己一定要努力，于是便忙得没有喘息的机会，永远没有结束的时候。无形中给自己增加
了许多压力和不快。
职场不幸福情绪的来源
据一份调查显示，影响职场幸福有十二大因素，分别是：1.认为自己所在单位的管理制
度与流程不合理；2.对薪酬不满意；3.对直接上级不满；4.对自身的发展前途缺乏信心；
5.不喜欢自己的工作；6.对工作环境和工作关系不满意；7.工作量不合理；8.工作与生活
之间经常发生冲突；9.工作职责不明确；10.与同事的关系不融洽；11.工作得不到家人和
朋友的支持；12.对工作力不从心。而记者在对几个不同行业白领的随机调查中则得到这

——

样几个比较普遍的不幸福情绪
人成为工作的机器，重复运作
Jenny

“

刚入职广告公司的时候，对自己即将从事的工作充满期待。 那时我感觉这份工作很

”

有新鲜感，会接触许多不同的人和事。她说。她最怕重复，把人变得跟机器一般，周而复
始地运作。但是，工作几年下来，Jenny

“

” “

却发觉自己仍是 工作机器 ， 所谓不同的人和事，

……

”

“

程序都是一样的，开会，分头写方案，再开会，与客户交流

周而复始。 她说， 这与

流水线上的工作并无不同，就像给瓶子贴上标签一样，不同的只是，我给每一个瓶子贴

”

上了不同颜色的标签而已。 Jenny 几乎每天都要加班，一天工作 10 小时是最起码的，休
息日也难以保证。如此不停歇地困守在工作中，让她感到非常的不快乐。
工作没有成就感
在杂志社工作的 Wendy

 “

越来越对工作提不起兴趣， 反正也没有多少人会关注到我做了

”

什么。 她常常觉得自己所做的工作可有可无，没有成就感，不知道用什么来证明自己确
实做过一些有用的事。没有成就感的工作，让她没有动力，没有激情，更没有快乐工作的
感觉。长此以往，Wendy 的工作目标，甚至人生目标也变得越来越不清晰。
工作不受尊重
在一个以销售成绩论英雄的公司里，Anne 所在的行政部门是一个边缘部门，更多地从事
打杂的闲活，也因此 Anne

“

常常觉得自己的工作不被人所尊重。 我去销售部门下发通知，

常常没有人理会我，我就像一个透明人。公司有什么决策需要各部门配合的，我总要求爷