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如何健康喝葡萄酒

如今,红酒,成了各种聚会、约会、小家庭酒桌的新宠,无论是老人、孩子,女性朋友,

都喜欢用红酒来庆祝,有些人为了保健的作用,每天都会饮用一点红酒,喝红酒渐渐成为
了一种时尚。那么,它有哪些有益身体健康的成分,喝红酒到底有什么好处呢?过量了有什
么样的危害,喝多少合适呢?

    一、红酒的营养成分

    红酒泛指红葡萄酒,采用酿酒专用的葡萄经过一系列的加工,酿造而成,保留了部分葡
萄原有的营养素,维生素、矿物质、糖类、多酚类物质、黄酮类的物质等。

    二、适当饮用红酒的好处

    1、保护心脏:法国研究者发现,每天喝 1~3 杯红葡萄酒可使心脏病的危险下降 35%。

    2、促进睡眠:喝过酒的人基本都会有这样的感受,喝酒之后睡觉更容易些。尤其是容易失
眠的人,感受更明显些,

    3、美容养颜:葡萄酒富含花青素,就是赋予酒颜色的物质,这种物质具有很好的抗氧化
抗衰老的作用。

    4、抗动脉硬化:葡萄酒中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,有抗血栓、预防动脉硬化等功效。

    5、预防老年痴呆:研究发现,平时适量饮用葡萄酒的人,患老年痴呆的概率会降低。所以,
平时少量饮用葡萄酒,能够预防由动脉硬化引起的脑血管性痴呆症。

    正常人适量饮用葡萄酒有很多的好处,如果有酒精过敏、心脏病、痛风患者等禁酒的疾病,
请慎用!

    三、过量饮用红酒的坏处

    1、心脏病:研究发现一日饮 4 杯以上红酒者,会使心脏病的危险上升!酒中所含的酒精
在高剂量时具有升高血脂、促进心血管疾病发生的效应。

    2、记忆力减退:过量饮用红酒,酒精摄入过多,大脑的神经受到了抑制,久而久之,记
忆力就会有所下降。