胃，你还好吗

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　　随着气温的下降，胃病似乎也出现得较往常频繁。可能你还不知道，冬季是胃病的高发期，很多人都

会受到其侵袭，常常出现胃痛胃胀、反酸等不适症状，尤其是在吃过寒凉食物之后会更加难受，这就是典

型的胃寒症状。

　　你的胃，还好吗

?在冬季，应该如何养胃呢?

　　【自测胃健康】

　　一、看嘴唇

　　

1.嘴唇干燥：胃灼热，体内水分可能不足。

　　

2.嘴边长痘痘：吃过甜食物，胃黏膜受损。

　　

3.嘴角溃烂：常吃宵夜或饮食时间不正常，造成胃机能衰弱。

　　二、看舌头

　　

1.舌头呈白色：可能吃太多属性冷的食物，造成消化不良。

　　

2.舌头呈黄色：胃灼热，可能吃太多刺激性食物，造成胃酸过多。

　　三、通过指压手足辨胃

　　

1.指压左手大拇指与食指交接处的根部，若感到疼痛，表示胃技能衰弱。

　　

2.指压左脚大拇指根部，若感到疼痛，表示胃技能衰弱。

　　【

4 个小贴士帮助日常养胃】

　　

1、尽量避免吃太多油炸、烧烤食物，因为这类食物消化不易，且烤焦的食物有损健康。

　　

2、尽量避免吃辛辣食物，饮用刺激性强的饮料，如酒、咖啡、碳酸饮料等。

　　

3、不要吃过冷或过热的食物，避免胃酸分泌失调。

　　

4、避免睡前吃过饱，以免胃液逆流，灼伤食道。

　　【胃病的两大类型】

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　　胃经常出现的状况主要可分为 胃酸过多 和 消化不良

2 种，两者互相影响，有时作用相乘，引发严

重胃病。

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　　一、 胃酸过多 ：胃酸分泌量大于消化食物所需要的量，损伤胃黏膜，产生疼痛。造成胃酸分泌过多

的原因包括压力、抽烟、饮酒、饮食不正常等。

　　胃酸过多的危害：

　　

1、胃溃疡

　　胃溃疡的原因包括因进食时间紊乱引起的胃酸过多，药物破坏胃壁黏膜，或幽门螺旋杆菌作祟，伤害

胃壁。

　　前

2 项原因，只要从生活中调节改善即可解除;而幽门螺旋杆菌则是因个人体质，或先天或后天附著

在幽门里，刺激胃液分泌，导致溃疡。基本上经过药物治疗，并改善饮食作息，胃溃疡复发的机会可降为

5%。

　　

2、胃液逆流

　　胃液分泌过多，有时会逆流进食道，造成灼伤。门诊中常见的胃液逆流导致食道出血的情况，大多发

生在饮酒过度后呕吐的人身上。

　　由于胃液酸性极强，能严重灼伤没有保护作用的食道，又因为患者呕吐力量过大，可能拉扯食道，造

成出血，危及生命安全。

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　　二、 消化不良 ：胃消化机能衰退，如蠕动过慢，使食物无法充分分解，但胃仍会持续分泌胃酸，以

完全消化食物

;长久下来，容易造成胃炎、胃溃疡等疾病。

　　消化不良的危害：