3、消化道疾病：大量酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，使胃黏膜减少，随后损害
消化道的粘膜，会使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎、
等肠道疾病。

    4、高血压：随着饮酒量的增加，无论收缩压或舒张压都有进行性的升高，研究发现大量
饮酒者中卒中死亡率高于少量饮酒者三倍。高血压喝酒后，会出现短暂的血压下降，而后血
压会反弹上去，并且比平时要高。

    5、肝脏疾病：长期过量饮酒，过多的乙醇进入血液，在体内代谢过程中，肝内的脂肪酸
合成增多，氧化减少，脂肪就在肝内聚集，成为脂肪肝、酒精肝。再者酒精能直接损害肝细
胞，造成转氨酶升高，如果继续饮酒，肝细胞会急剧变性和代谢失调，这个时候饭量减少
缺乏营养，促使肝细胞不断坏死，又不断被增生的纤维组织所代替，从而转为临床上较为
难治的肝硬化。

    6、痛风：无论是红酒还其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾
小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮酒可致痛风发作。

    7、营养不良：酒精摄入过多会降低 B 族维生素、锌和铁的吸收率，会导致酒精性营养不
良。

    8、肥胖：酒中所含的酒精在高剂量时具有升高血脂的效应，也有节约脂肪功能，每克酒
精可提供

7 千卡的能量，而且功能速度比较快，如果饮用 350ml 的红酒，所提供的酒精相

当于一碗米饭的能量，节约下来的脂肪只好留在体内储存，久而久之肥胖就找上门了。

    9、衰老：饮用红红酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，便会适得其
反，令女性心脏和肝脏功能受损，皮肤粗糙，提前衰老。

    10、影响下一代：研究表明，酒精也能损伤精子，受到损伤的精子如果授精，则会影响胎
儿在子宫内的发育，易引起流产，还会生出畸形、孩子出生后智力差等症状。

    四、适宜摄入量

    中国营养学会建议成年正常男性酒精的适宜摄入量为最多 25g，女性 15g，相当于红酒男：
250ml，女：150ml，作为保健功效每天 100ml 已经足够，无需太多。

    酒不是坏东西，无论是红酒、白酒，还是啤酒，酒本身并没有错，是有些人没把他用好，
让自己变成了酒的奴隶，过量饮酒不仅仅是损害身体，也会有失道德，影响家庭的幸福，
所以请限量饮酒，身体是自己的，要记住健康最重要。